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自然分娩需要做什么准备

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孕妇在分娩前,要对身体进行全面的检查。孕妇的身体情况很好,而且胎儿的情况也很稳定的情况下,往往人们会选择自然分娩的分娩方式,但在产前要做好准备,那么自然分娩需要做什么准备?

1、体重要合理。孕妈妈在前期的营养是很重要的,要合理控制体重,因为要给宝宝提供一个良好的营养仓库。到了孕后期,过多的饮食不会帮助宝宝的吸收,反而会增加分娩的难度,对顺产还是剖腹都是不利的。因为体内油脂太多的话,即使是剖腹,对于伤口的复原也是不利的。

2、注意胎心监护。因为越到后期,往往会出胎儿缺氧窒息的情况。产检时也会从单纯的听胎心,增加胎心监护的项目。临近预产期的前一月,胎盘已经成熟,子宫对胎儿的压迫的危险时刻存在着。所以,孕妈妈在家里对胎心的监护尤为重要。

3、合理的运动。临近预产期,孕妈妈们比较关心的应该是胎宝宝入盆了没,因为只有胎头入盆了,才能保证能不能顺利分娩。医生指出,女性在怀孕期间合理的运动,更加有利于分娩如饭后散步、漫步等步行运动,完全可以协助宝宝顺利入盆。

4、坚持做孕期体操。孕期体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。孕期体操能有效控制孕期体重,还能增强自然分娩的信心。

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